La pratique du Mindfulness permet de développer l’intelligence émotionnelle chez les enfants, en permettant :
- Reconnaître leurs émotions plus facilement.
- Mieux exprimer les émotions qu’ils savent déjà reconnaître et mieux tolérer la frustration.
- Appliquer des techniques de respiration consciente qui favorisent la régulation émotionnelle.
- Mettre en œuvre des stratégies pour se concentrer sur eux-mêmes et sur d’autres activités plutôt que sur les préoccupations.
- Renforcer leur conscience corporelle, se connecter avec leurs corps et leurs sensations.
- Apprendre à identifier et à gérer des blocages causés à partir de pensées limitatives.
Km 10 vía El Escobero