La pratique du Mindfulness permet de développer l’intelligence émotionnelle chez les enfants, en permettant :

  1. Reconnaître leurs émotions plus facilement.
  2. Mieux exprimer les émotions qu’ils savent déjà reconnaître et mieux tolérer la frustration.
  3. Appliquer des techniques de respiration consciente qui favorisent la régulation émotionnelle.
  4. Mettre en œuvre des stratégies pour se concentrer sur eux-mêmes et sur d’autres activités plutôt que sur les préoccupations.
  5. Renforcer leur conscience corporelle, se connecter avec leurs corps et leurs sensations.
  6. Apprendre à identifier et à gérer des blocages causés à partir de pensées limitatives.