¿Sabía esto?

La práctica de Mindfulness permite desarrollar la inteligencia emocional en los niños, permitiendo:

  1. Reconocer sus emociones con mayor facilidad.

  2. Expresar de una mejor manera esas emociones que ya saben reconocer y logran una mejor tolerancia a la frustración.

  3. Aplicar técnicas de respiración consciente que favorecen la regulación emocional.

  4. Aplican estrategias para enfocar su atención en sí mismos y en otras actividades, en vez de enfocarse en las preocupaciones.

  5. Fortalecen su consciencia corporal, se conectan con el cuerpo y sus sensaciones.
  6. Aprender a identificar y a manejar bloqueos causados a partir de pensamientos limitantes.

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